Молодые ростки обладают сладковатым мягким морковным вкусом и пикантным ароматом. Их используют в качестве салатной зелени, добавляют в блюда из риса и рыбы. Кроме того, микрозелень моркови прекрасно сочетается с хумусом, соусом песто или салатом из кускуса.
Морковь славится большим содержанием бета-каротина, но оказалось, что микрозелень также является хорошим источником этого важного питательного вещества. На самом деле, некоторые виды проростков содержат даже больше бета-каротина, чем в моркови: 12 мг на 100 г, по сравнению с 8 мг в вареной моркови.